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Barmstedt
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Kursnummer: 181-4205A

Info: - Motorik und Gleichgewicht nachhaltig optimieren durch ein modulares System von Übungen, mit Musikbegleitung
- Körperwahrnehmung verbessern
- das Gleichgewicht stabilisieren, die eigene Achse entwickeln, Knieschmerzen und Rückenproblemen vorbeugen

Im Laufe der Jahre (bei einer immer älter werdenden Bevölkerung) entstehen zunehmend Unsicherheiten mit dem Gleichgewicht. Abnutzungserscheinungen im Knochen-, Knorpel- und Sehnensystem hinterlassen ihre Spuren. Die Muskelspannung lässt eher nach. Dadurch kann es zu einer erhöhten Sturzgefahr kommen. Unfälle mit manchmal ernsten Konsequenzen für Psyche und Gesundheit werden tendenziell wahrscheinlicher.

Um diese Problematik vorbeugend anzugehen, haben wir ein eigenes System von Übungen entwickelt, dass für jedes Alter und jede Konditionsstufe geeignet ist. Ein Konzept, welches konsequent Rücksicht auf unsere Gesundheit nimmt und eine natürliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter gewährleistet. Dieses Übungsprogramm ist auch für Menschen mit Beeinträchtigungen geeignet.

Zielgruppe:
Für Menschen aller Altersgruppen, die Interesse an einer nachträglich besseren Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung im Alltag haben.

Inhalte / Methoden:
Wir starten mit allgemeinen Gleichgewichts- und Entspannungsübungen. Im Laufe des Kurses werden verschiedene Bewegungsmuster einzeln und zu zweit analysiert und umgesetzt.

Ergebnis / Art der Präsentation / mögl. Fortführung:
Es wird eine verbesserte Körperwahrnehmung, Feinmotorik und Stabilität entwickelt. Der Gleichgewichtssinn und das allgemeine körperliche Wohlbefinden werden gefördert. Ziel ist es, den Teilnehmern eine natürliche Haltung / Bewegung, die vor allem im Alltag ihre Anwendung findet, beizubringen. Eventuelle Fehlhaltungen bzw. muskuläre Blockaden werden rechtzeitig erkannt und korrigiert.

Der Kursus ist "offen", d.h. neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen, Fortführungen sind jederzeit möglich.

Bitte mitbringen: Tanzschuhe oder auch bequeme Schuhe (keine Latschen, bitte!). Die Sohlen sollten Drehungen möglich machen, also relativ glatt sein.

Kosten: 65,80 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 15.05.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 22.05.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 29.05.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 05.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 12.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 19.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 26.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205
Di. 03.07.2018 10:00 - 11:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 205

 

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Mai 2018