vhs Elmshorn: Videos

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Fitness

Roll Deine Matte aus! mit Maike Helms (24 Minuten)

Use it or lose it mit Maike Helms (14 Minuten)

Stabil mit Pilates mit Maike Helms (17 Minuten)

Warmup mit Stab / Besenstiel mit Angela Trusch (6 Minuten)

1. Teil Rückenfit mit Gymnastikstab / Besenstiel mit Angela Trusch (12 Minuten)

2. Teil Rückenfit mit Gymnastikstab / Besenstiel mit Angela Trusch (12 Minuten)

Rumpfstabilität und Sturzprophylaxe mit Angela Trusch (10 Minuten)

Dehnung / Cooldown mit Angela Trusch (16 Minuten)

Freiheit in der Atembewegung! mit Maike Helms (14 Minuten)

noch mehr Videos von unserer Trainerin Angela Trusch (der aktivtogo-Channel wächst stetig)

noch mehr Videos von unserer Trainerin Maike Helms (ihr youtube-Channel "Maikes Sportkonzepte" wächst stetig)