vhs Elmshorn: Videos

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Fitness

Roll Deine Matte aus! mit Maike Helms (24 Minuten)

Use it or lose it mit Maike Helms (14 Minuten)

Stabil mit Pilates mit Maike Helms (17 Minuten)

Freiheit in der Atembewegung! mit Maike Helms (14 Minuten)

noch mehr Videos von unserer Trainerin Maike Helms (ihr youtube-Channel "Maikes Sportkonzepte" wächst stetig)

Yoga

Yoga für Körper und Geist - Stress loslassen mit Andrea Lüthje (20 Minuten)

Hatha Yoga - Anspannung auflösen in 5 Minuten mit Andrea Lüthje (5 Minuten)

Gedanken zur Ruhe bringen - 20 Minuten Yoga mit Dehnungen mit Andrea Lüthje (23 Minuten)

Kundalini Yoga Übungsreihe für den Vagusnerv mit Susanne Junge (51 Minuten)

Hatha Yoga - kleine Pause: Schultergruß mit Andrea Lüthje (5 Minuten)