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Kursnummer: 192-4102

Info: Dieser Yogakurs richtet sich an Teilnehmende, die im Beruf zu viel sitzen, einseitigen Belastungen ausgesetzt sind und zu wenig Bewegung haben. Die Yogapraxis schafft einen Ausgleich zwischen verspannter und abgeschwächter Muskulatur, verbessert die Haltung und mobilisiert den gesamten Bewegungsapparat. Dabei werden die Yogaübungen mal fließend und mal statisch ausgeführt und sorgen durch sanfte Dehnung und leichte Kräftigung für mehr Beweglichkeit und eine bessere Haltung. Die Übungen können durch den Einsatz von Variationen und Hilfsmitteln an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Achtsame Atemübungen ergänzen die Yogapraxis und fördern Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (am besten Hose mit Gummibund), kleines Kissen, dicke rutschfeste Socken, eine Decke und, falls vorhanden, eine Yogamatte

Kosten: 53,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 10.09.2019 - 12.11.2019
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30

Datum Zeit Straße Ort
Di. 10.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 17.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 24.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 01.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 22.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 29.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 05.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 12.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104

 

Veranstaltungskalender

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August 2019