Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 211-4268F

Info: Der lizensierte Lauf- und Athletiktrainer (B-Trainer Leistungssport Leichtathletik Lauf, C-Trainer Breitensport Leichtathletik) sowie erfolgreiche Mittel- und Langstreckenläufer der LG Elmshorn Jochen Westphal machte von 2012 bis 2017 mit "menschlauf" die Elmshorner mit Lauf- und Nordic Walking-Trainings lauffit(ter) - mit Gruppen- und Personal Trainings. Nun möchte er seine vielfältigen Erfahrungen und sein umfangreiches Know-how in Workshops über 2,5 Stunden an einigen Samstagvormittagen weitergeben.

Nordic Walking ist Gehen mit Stöcken. Die Nordic Walking-Workshops richten sich an Totalanfänger, Anfänger "plus" und Fortgeschrittene. Binnendifferenziert kommt jeder Teilnehmer (m/w/d) auf seine Kosten. In diesen Nordic Walking-Workshops erlernst bzw. verbesserst du die Nordic Walking-(Diagonal-)Technik mit einem Lehrweg in drei Schritten. Du erlernst zusätzlich die Doppelstocktechnik und diverse Technikvariationen.
Gegenstand der Workshops sind alle Komponenten der sogenannten Athletik-Big-Five: Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Du bekommst neue Impulse für dein eigenes Training. (Teleskop-)Nordic Walking-Stöcke werden zur Verfügung gestellt (für Nordic Walking und Wandern, aber auch für Nordic Running und Trail Running, eignen sich z.B. ultraleichte, längenverstellbare Faltstöcke aus Carbon ideal, sozusagen "4 in 1").

Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Laufschuhe, Wasser/Getränk, großes Handtuch für Beweglichkeits- und Kraftübungen
Trainingsmittel: Seile, Hütchen, Koordinationsleitern, Balance Pads, Balance-Kissen, Mini Bands etc.

Kosten: 25,00 €

Zeitraum: 05.06.2021 - 05.06.2021
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:30 - 12:00

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 05.06.2021 09:30 - 12:00 Uhr Am Butterberg 10 Elmshorn, Liether Gehölz, Treff Parkplatz Vereinsheim SV Lieth

Deutschkurse

Allgemeiner Integrationskurs

Beginn: noch offen

(keine freien Plätze)


weitere Kurse sind in Planung

Aktuelle Informationen finden Sie an dieser Stelle.


 

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
34 56 7 89
10 11 12 13141516
17 18 19 20 21 2223
2425 26 27 28 29 30
31       

Mai 2021