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Kursnummer: 212-4210

Info: Die Zahl der Krankschreibungsfälle und Gesundheitskosten wegen Rückenproblemen und hohen Stressbelastungen im beruflichen Alltag, sind laut Aussagen verschiedener Krankenkassen, in den vergangenen Jahren gestiegen. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und richtet sich sowohl an Menschen mit Rückenproblemen, als auch an Menschen, die Techniken erlernen möchten, um im Alltag zu einem besseren inneren Gleichgewicht zu gelangen.
Theoretischer Unterricht und praktische Übungen wechseln sich ab.
Die praktischen Übungen fördern Beweglichkeit, bessere Körperhaltung, Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit.
Der theoretische Teil fördert Kohärenz (Verstehbarkeit des Körpers) und das fördert das Erkennen von den Zusammenhängen: Stresswirkung auf den Körper.
Diese Kurswoche macht ein Zusammenfließen von Kohärenz und praktischer Erfahrbarkeit möglich. Studien haben gezeigt, dass tägliche Rückenübungen Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperempfinden kontinuierlich verbessern. Diese Erfahrungen sollen gerne in den beruflichen Alltag einfließen und an Kollegen weitergetragen werden, denn kurze Übungseinheiten können am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Auch Atemübungen und ein bewusstes Innehalten können den beruflichen Alltag erleichtern und mit Kollegen gemeinsam geübt werden.

Der Kompaktkurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden.
Der Bildungsurlaub ist für die Hansestadt Hamburg nicht anerkannt. Der Arbeitgeber kann jedoch nach dem Konsensprinzip eine Ausnahme machen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, kleines Kissen, leichte Wolldecke und evtl. etwas zu Essen für die Pausen

Kosten: 270,00 €

Zeitraum: 13.09.2021 - 17.09.2021
weitere Informationen: Montag - Donnerstag: 08.15 Uhr bis 15.45 Uhr, Freitag: 08.15 Uhr bis 14.15 Uhr
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 08:30 - 15:30

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 13.09.2021 08:30 - 15:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Di. 14.09.2021 08:30 - 15:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Mi. 15.09.2021 08:30 - 15:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Do. 16.09.2021 08:30 - 15:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Fr. 17.09.2021 08:30 - 15:30 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula

Deutschkurse

Allgemeiner Integrationskurs

Beginn: noch offen

(keine freien Plätze)


Berufssprachkurs mit Zielsprachniveau C1 (online)

Beginn: 05.07.2021

Anmeldung: ab 07.06.2021


weitere Kurse sind in Planung

Aktuelle Informationen finden Sie an dieser Stelle.

 

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Juni 2021