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Kursnummer: 212-4213

Info: Dieser Kursus richtet sich an Menschen, die sich intensiv ihrem Rücken zuwenden möchten. Die Kurswoche beinhaltet theoretischen Unterricht und bietet angemessenen Raum für gezielte Rückengymnastik und entspannende Traumreisen.
Die Kursteilnehmer*innen erhalten viele Tipps für den Alltag, die leicht und effektiv umzusetzen sind.
Die Kurswoche ist aufgeteilt in Schwerpunkt-Thementage:
- Rücken und Wirbelsäule
- Rücken und Muskulatur
- Rücken und Schmerzen
- Rücken und Atem
- Rücken und Psyche
Das Ziel der praktischen Übungen ist:
Zunehmende Beweglichkeit, Schmerzverminderung und ein besseres Körpergefühl.
Der theoretische Teil bietet Möglichkeit, auf leichte Weise Wissen über den Körper zu erlangen und ihn zu verstehen.

Der Kompaktkurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden.
Der Bildungsurlaub ist für die Hansestadt Hamburg nicht anerkannt. Der Arbeitgeber kann jedoch nach dem Konsensprinzip eine Ausnahme machen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, kleines Kissen, leichte Wolldecke und evtl. etwas zu Essen für die Pausen

Kosten: 270,00 €

Zeitraum: 08.11.2021 - 12.11.2021
weitere Informationen: Montag - Donnerstag: 08.15 Uhr bis 15.45 Uhr, Freitag: 08.15 Uhr bis 14.15 Uhr
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 08:15 - 15:45

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 08.11.2021 08:15 - 15:45 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Di. 09.11.2021 08:15 - 15:45 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Mi. 10.11.2021 08:15 - 15:45 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Do. 11.11.2021 08:15 - 15:45 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Fr. 12.11.2021 08:15 - 15:45 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104

Deutschkurse

Allgemeiner Integrationskurs

Beginn: noch offen

(keine freien Plätze)


Berufssprachkurs mit Zielsprachniveau C1 (online)

Beginn: 05.07.2021

Anmeldung: ab 07.06.2021


weitere Kurse sind in Planung

Aktuelle Informationen finden Sie an dieser Stelle.

 

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Juni 2021