Kursnummer: 211-4087

Info: In dieser Woche möchte ich Ihnen Wissen über den Körper, die Haltung, die Atmung, Stress (-reaktionen und -bewältigung), Psychosomatik, Entspannung und einiges mehr vermitteln.
Dabei ist mir besonders wichtig, Verständnis für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu entwickeln und auf diese Weise die Motivation zu steigern, wirklich etwas aus dem Kurs mit zu nehmen, anzuwenden und weiterzugeben.
Mit praktischen Bewegungs- und Entspannungsübungen wird die Theorie erfahrbar, das Wissen wiederholt und die Umsetzung im Alltag erleichtert. Viele Übungen können direkt im Büro durchgeführt werden. Sie dienen der verbesserten Haltung und Beweglichkeit und sind somit die beste Prävention für typische Verspannungen und Erkrankungen durch eine sitzende Tätigkeit. Außerdem führen sie zu einer verbesserten Wahrnehmung und Konzentration.
So können Sie Ihre Arbeitskraft und damit auch Ihren Arbeitsplatz erhalten und haben trotzdem noch Energie für den Feierabend.

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Yogamatte, Meditationskissen, bequeme warme Kleidung, Notizmaterial

Kosten: 216,00 €

Zeitraum: 22.02.2021 - 26.02.2021
weitere Informationen: Montag - Freitag
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00