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Kursnummer: 192-4408

Info: Ein erholsamer Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. U.a. kann Stress den gesunden Schlaf stören und zur Tagesmüdigkeit führen. Im Extremfall entstehen daraus Leistungsabfall und möglicherweise Folgeerkrankungen.

In diesem Workshop lernen Sie, wie der Schlaf funktioniert; erfahren, wie Sie anhand verschiedener einfachen Methoden, den täglichen Stress vermindern und was Sie tun können, um das Einschlafen zu erleichtern und damit Ihren Schlaf zu verbessern.

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, ein Getränk

Kosten: 38,20 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 16.11.2019 - 16.11.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 14:00 - 18:00

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 16.11.2019 14:00 - 18:00 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula

 

Veranstaltungskalender

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Oktober 2019