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Kursnummer: 202-4219

Info: Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Dieser Kursus spricht jede/jeden aller Altersgruppen an.

Bitte mitbringen: Isomatte, Theraband (2 m) und Handtuch

Kosten: 85,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 31.08.2020 - 18.01.2021
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:45

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 31.08.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 07.09.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 14.09.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 21.09.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 28.09.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 19.10.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 02.11.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 09.11.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 16.11.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 23.11.2020 18:30 - 19:45 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
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Oktober 2020