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Kursnummer: 202-4267

Info: Trainiere Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit in der freien Natur.
Die Umgebung gibt uns ausreichend Gelegenheit, den ganzen Körper zu trainieren, ohne dass wir dafür viele Geräte benötigen. Ob Baumstämme, Treppen, Bänke oder Sandflächen es gibt immer Möglichkeiten diese im Training zu nutzen.
Dieses richtet sich gezielt an Sportler, die ihren Körper stärken, die Technik verbessern und beweglicher werden wollen. Es beinhaltet kurze Laufdistanzen (langsam und schnell), Kraft- und Konditionsübungen sowie Beweglichkeit durch Dehn- und Stabilitätsübungen.
In diesem Kursus kommt es nicht nur auf die Anzahl der Wiederholungen an, sondern auch darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und eine Steigerung stattfindet. Tempo und Schwierigkeitsgrad werden grundsätzlich vorgegeben, können aber individuell angepasst werden.
Die Laufeinheiten, das Intervalltraining sowie ein anstrengendes Ganzkörperworkout verbessern deine Kondition und Leistungsfähigkeit.
Das Immunsystem wird gestärkt, und mit Spaß und Motivation ist das Training perfekt.

Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Laufschuhe

Kosten: 61,20 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 02.09.2020 - 25.11.2020
weitere Informationen: nicht am 14.10.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 02.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 09.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 16.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 23.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 30.09.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 07.10.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 21.10.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 28.10.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 04.11.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
Mi. 11.11.2020 10:30 - 11:30 Uhr   Elmshorn, Liether Wald, Parkplatz Ecke Ollnsstr./Heidmühlenweg
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Veranstaltungskalender

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Oktober 2020