Aus.Zeit! Für mich Mit Achtsamkeit zu innerer Balance
Anmeldung möglich
Kursnr. | 231-4401 |
Beginn | Mi., 26.04.2023, 18:00 Uhr |
Dauer | 6 Termine |
Kursort | Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula |
Gebühr | 56,60 € /30,80 |
Kursbeschreibung
Die Weltgesundheitsorganisation erklärte Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Sind Sie auch auf der Suche nach Wegen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen? Die Praxis der Achtsamkeit kann uns Wege aus den täglichen Herausforderungen des Lebens aufzeigen.
In diesem Kurs lernen Sie die 4 Effekte der Achtsamkeit kennen. Ich führe Sie in die formale Achtsamkeitspraxis ein und gebe Ihnen Tipps zu informellen Übungen, die Sie während des Alltags anwenden können. Wir praktizieren achtsame Körperarbeit, Sitzmeditation, Gehmeditation und viele andere Übungen. Achtsamkeit ist keine Technik, sondern vielmehr eine Lebensweise.
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet oder auch für Menschen, die sich schon mit Achtsamkeit beschäftigt haben.
Dieser Kurs läuft über 6 Module à 90 Minuten.
VHS, Raum 015
Bismarckstr. 1325335 Elmshorn