Kursdetails

Aus.Zeit! Für mich Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

Anmeldung möglich

Kursnr. 231-4401
Beginn Mi., 26.04.2023, 18:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Gebühr 56,60 € /30,80

Kursbeschreibung

Die Weltgesundheitsorganisation erklärte Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Sind Sie auch auf der Suche nach Wegen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen? Die Praxis der Achtsamkeit kann uns Wege aus den täglichen Herausforderungen des Lebens aufzeigen.
In diesem Kurs lernen Sie die 4 Effekte der Achtsamkeit kennen. Ich führe Sie in die formale Achtsamkeitspraxis ein und gebe Ihnen Tipps zu informellen Übungen, die Sie während des Alltags anwenden können. Wir praktizieren achtsame Körperarbeit, Sitzmeditation, Gehmeditation und viele andere Übungen. Achtsamkeit ist keine Technik, sondern vielmehr eine Lebensweise.
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet oder auch für Menschen, die sich schon mit Achtsamkeit beschäftigt haben.
Dieser Kurs läuft über 6 Module à 90 Minuten.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
31.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula