Kursdetails

Autogenes Training zum Kennenlernen

Anmeldung möglich

Kursnr. 222-4015
Beginn Sa., 22.10.2022, 11:00 Uhr
Dauer ein Termin
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Gebühr 22,90 € /11,40

Kursbeschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die die eigene Vorstellungskraft nutzt. Durch den Zugang zum Unterbewusstsein, stellt sich schnell ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe ein. Bei regelmäßiger Anwendung können Stresssymptome, Schmerzen, Schlafstörungen und Vieles mehr positiv beeinflusst werden. In diesem Kurs lernen Sie die alltagstauglichen Übungen des AT kennen.