Kursdetails

Bildungsurlaub: Rückenfit im Beruf und Alltag

Anmeldung möglich

Kursnr. 232-4210
Beginn Mo., 18.09.2023, 08:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Gebühr 290,00 €

Kursbeschreibung

Zielgruppe: alle Beschäftigte
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen mit Rückenproblemen als auch an Menschen, die Techniken erleben möchten, um sich im Alltag besser bewegen zu können und damit leistungsfähiger zu werden.
Der Kurs ist gegliedert in Schwerpunktthemen:

Rücken und Wirbelsäule
Rücken, Muskulatur, Faszien
Stress und Muskulatur
Neuroathletik,
Bewegung in der TCM

Theoretischer Unterricht und praktische Übungen wechseln sich ab. Die praktischen Übungen fördern Beweglichkeit, bessere Körperhaltung, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Kraft, sowie Entspannungsfähigkeit.
Der theoretische Teil fördert das Verstehen des Körpers und fördert das Erkennen von Zusammenhängen wie z.B. Stresswirkung auf Muskulatur oder Schmerz aufgrund von Fehlhaltung.

Diese Kurswoche vermittelt neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrbarkeit. Studien haben gezeigt, dass tägliche Rückenübungen Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperempfinden kontinuierlich verbessern. Diese Erfahrungen sollen gerne in den beruflichen Alltag einfließen, denn kurze Übungseinheiten können am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Der Bildungsurlaub ist als Veranstaltungen der Bildungsfreistellung gemäß § 17 WBG in Verbindung mit der Bildungsfreistellungsverordnung (BilFVO) in Schleswig-Holstein anerkannt. Der Bildungsurlaub ist für andere Bundesländer nicht anerkannt. Der Arbeitgeber kann jedoch nach dem Konsensprinzip eine Ausnahme gewähren.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.09.2023
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
20.09.2023
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
21.09.2023
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
22.09.2023
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula