Kursdetails

Bildungsurlaub: Rückenfit und Stressprävention im beruflichen Alltag

fast ausgebucht

Kursnr. 222-4210
Beginn Mo., 26.09.2022, 08:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Gebühr 290,00 €

Kursbeschreibung

Die Zahl der Krankschreibungsfälle und Gesundheitskosten wegen Rückenproblemen und hohen Stressbelastungen im beruflichen Alltag sind laut Aussagen verschiedener Krankenkassen in den vergangenen Jahren gestiegen. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und richtet sich sowohl an Menschen mit Rückenproblemen als auch an Menschen, die Techniken erlernen möchten, um im Alltag zu einem besseren inneren Gleichgewicht zu gelangen.
Theoretischer Unterricht und praktische Übungen wechseln sich ab.
Die praktischen Übungen fördern Beweglichkeit, bessere Körperhaltung, Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit.
Der theoretische Teil fördert Kohärenz (Verstehbarkeit des Körpers) und das fördert das Erkennen von den Zusammenhängen: Stresswirkung auf den Körper.
Diese Kurswoche macht ein Zusammenfließen von Kohärenz und praktischer Erfahrbarkeit möglich. Studien haben gezeigt, dass tägliche Rückenübungen Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperempfinden kontinuierlich verbessern. Diese Erfahrungen sollen gerne in den beruflichen Alltag einfließen und an Kollegen weitergetragen werden, denn kurze Übungseinheiten können am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Auch Atemübungen und ein bewusstes Innehalten können den beruflichen Alltag erleichtern und mit Kollegen gemeinsam geübt werden.

Der Kompaktkurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden.
Der Bildungsurlaub ist für die Hansestadt Hamburg nicht anerkannt. Der Arbeitgeber kann jedoch nach dem Konsensprinzip eine Ausnahme machen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula