Kursbeschreibung

Allgemeine körperliche Fitness zeigt sich in einer ausreichenden Beweglichkeit, einer kräftigen Muskulatur und einer entsprechenden Kondition. Mit Hilfe von funktionellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur und einem Lauf-/Konditionsteil mit Aerobicelementen soll eine Erhaltung bzw. eine Steigerung der Fitness erreicht werden.

Einige Stunden werden u. a. mit Theraband und Hanteln unterstützt.

Das Ganze natürlich mit Musik und viel Spaß.