Kursbeschreibung

Du möchtest dir eine Auszeit vom Alltag nehmen und deine Akkus wieder aufladen? In diesem Kurs bilden Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Meditation, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training den Hauptteil, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Aber auch im Körper wird durch leichte Bewegungsübungen wie Dehnen oder Qi Gong Stress abgebaut. Verabrede dich mit dir selbst und gönne dir Zeit für deine Entspannung!