Kursdetails

Entspannt in den Frühling - Von Kopf bis Fuß gelassen bleiben dank Alexander-Technik

Anmeldung möglich

Kursnr. 231-4055
Beginn Sa., 11.03.2023, 10:00 Uhr
Dauer ein Termin
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Gebühr 29,00 € /17,00

Kursbeschreibung

Wenn die Tage wieder länger werden und alles zu blühen anfängt, entsteht bei uns eine oft hektische Betriebsamkeit. Der Garten ruft, die Fenster wollen geputzt werden. Dinge, die im Winter aufgeschoben wurden, lassen sich jetzt eindeutig nicht mehr übersehen. Vielleicht setzt uns dabei auch noch die viel beschworene Frühjahrsmüdigkeit zu. Wie schaffen wir es, in dieser „Aufbruchsstimmung“ gelassen und entspannt zu bleiben? "Alles und jedes, ob nun physisch, mental oder geistig, wird von dir in Muskelspannung übersetzt" F.M. Alexander

In der Alexandertechnik geht es darum, eigene Bewegungsabläufe, Gewohnheiten und Denkmuster an sich wahrzunehmen. Erst dann entstehen Wahlmöglichkeiten und damit Freiheit, bewusste Entscheidungen zu treffen. In diesem Workshop arbeiten wir ganz praktisch und lernen einige unserer Gewohnheiten und mögliche Alternativen kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.