Kursbeschreibung

Faszien umhüllen alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie können verkleben oder verhärten. Gezieltes Training löst die Faszien und Verspannungen, verklebte Strukturen werden geschmeidiger, elastischer und stärker. Federn, Dehnen, Beleben und Spüren sind hier wichtig und hilfreich. Durch Balanceübungen verbessern wir die allgemeine Beweglichkeit, stärken das Gleichgewicht und beugen Verletzungen vor.


FLEX-Sommer-Outdoor-Fit -Trainiere flexibel 6x innerhalb von 4 Wochen.
Vom 31.07. bis 23.08.2023 bietet Birgit Stirnal von Montag bis Donnerstag verschiedene Kurse in den Abendstunden an. Dazu meldest Du dich für einen FLEX-Kurs an und kannst in Absprache mit der Dozentin an allen weiteren mit FLEX gekennzeichneten Kursen insgesamt 6x teilnehmen. Dies ist innerhalb der genannten Zeit flexibel möglich.
Trainiere abwechslungsreich und probiere aus was Dir am besten gefällt.
Bitte mitbringen: eine Matte und Getränk