Kursbeschreibung

Die Umgebung gibt uns ausreichend Möglichkeiten den ganzen Körper zu trainieren. Im Wechsel zwischen Laufeinheiten nutzen wir die Treppen, Baumstämme, Bänke und andere Geräte. Trainiere Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit in der freien Natur. Mit kurzen Laufeinheiten, Kraftübungen und vielen Dehnübungen genießen wir die frische Luft und stärken unser Immunsystem.

FLEX-Sommer-Outdoor-Fit -Trainiere flexibel 6x innerhalb von 4 Wochen.

Vom 31.07. bis 23.08.2023 bietet Birgit Stirnal von Montag bis Donnerstag verschiedene Kurse in den Abendstunden an. Dazu meldest Du dich für einen FLEX-Kurs an und kannst in Absprache mit der Dozentin an allen weiteren mit FLEX gekennzeichneten  Kursen insgesamt 6x teilnehmen. Dies ist innerhalb der genannten Zeit flexibel möglich.

Trainiere abwechslungsreich und probiere aus was Dir am besten gefällt.

Bitte mitbringen: eine Matte und Getränk