Kursbeschreibung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungsmethode, mit der man ein bewusstes Anspannen und Entspannen der Muskelgruppen bewirkt. Durch Einflussnahme auf die Muskulatur wird neben der körperlichen Entspannung auch eine mentale Ruhe erreicht. Diese Methode hilft uns, das innere Gleichgewicht, das für unsere Gesundheit so wichtig ist, wieder herzustellen. Die Progressive Muskelentspannung ist - ohne Altersbegrenzung - für alle Menschen geeignet. Menschen mit akuten Verletzungen können an der Progressiven Muskelentspannung leider nicht teilnehmen.