Kursbeschreibung

Was ist Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, schnell und effektiv auf auftretende Stressfaktoren zu reagieren. Was ist Resilienz Yoga? Resilienz Yoga ist das langsame, achtsame Üben von Yogahaltungen (Asanas) und Meditation mit dem Ziel zusätzlich zu den üblichen sportlichen Vorteilen die Resilienz des Nervensystems zu stärken. Es kann u.a. Stress, Ängste, Depressionen und chronische Schmerzen abbauen sowie Schlaflosigkeit lindern und den Schlaf verbessern.