Kursdetails

Rückenfit Hybrid - Angebot (Präsenz und online)

Anmeldung möglich

Kursnr. 231-4217
Beginn Mi., 01.02.2023, 16:15 Uhr
Dauer 22 Termine
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Gebühr 110,60 € /57,80

Kursbeschreibung

Fehlhaltung, Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen sind häufige Ursachen für Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. In diesem Kurs werden die Rückenmuskulatur und alle angrenzenden Muskelgruppen um Bauch, Beine und Gesäß gekräftigt, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken. Auch der Beckenboden und die Rumpfstabilität spielen dabei in jeder Stunde eine entscheidende Rolle.
Dehnungen und/oder Kurzentspannungen runden das Programm ab.
Dieses Angebot wird als ein sogenannter Hybrid - Kurs durchgeführt. Der Unterricht findet wie gewohnt in Präsenzform statt. Zusätzlich findet eine Live-Übertragung des Unterrichts per Webcam statt, auf welche Teilnehmende von Zuhause aus Zugriff haben.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
Datum
05.04.2023
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104
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