Kursbeschreibung

Wir lassen den Tag mit einem ausgewogenen Mix an Übungen aus Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung ausklingen zur Steigerung der Energie und Konzentration im Alltag. Das Training wird den individuellen Bedürfnissen angepasst und steigert die allgemeine Fitness.

FLEX-Sommer-Outdoor-Fit -Trainiere flexibel 6x innerhalb von 4 Wochen.

Vom 31.07. bis 23.08.2023 bietet Birgit Stirnal von Montag bis Donnerstag verschiedene Kurse in den Abendstunden an. Dazu meldest Du dich für einen FLEX-Kurs an und kannst in Absprache mit der Dozentin an allen weiteren mit FLEX gekennzeichneten  Kursen insgesamt 6x teilnehmen. Dies ist innerhalb der genannten Zeit flexibel möglich.

Trainiere abwechslungsreich und probiere aus was Dir am besten gefällt.

Bitte mitbringen: eine Matte und Getränk