Kursdetails

Übergewicht und ein gesunder Darm - Einführungsworkshop

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Kursnr. 222-4444
Beginn Di., 13.09.2022, 19:00 Uhr
Dauer zwei Termine
Kursort Elmshorn, VHS-Haus, Raum 103
Gebühr 18,00 € /9,00

Kursbeschreibung

Verdauungsprobleme wie Verstopfung oder Blähbauch, aber auch Heißhunger, Übergewicht und Depression sind alles Hinweise für u.a. eine gestörte Darmflora. In diesem Einführungsworkshop besprechen wir, welche Voraussetzungen ein gesunder Darm braucht und welche einfachen Schritte jeder zu Hause unternehmen kann, um sein Mikrobiom zu verbessern und überschüssige Pfunde nachhaltig loszuwerden.
Nach dem zweitägigen Workshop weißt du:
- warum es mit dem Abnehmen noch nicht geklappt hat, trotz Diäten
- warum die Darmgesundheit all entscheidend ist beim Kampf gegen die Pfunde
- warum du mehr Energie dank eines gesunden Mikrobioms hast
- was eine Entzündung des Darms fördert und was du dagegen tun kannst
- wie ein gesunder Darm dein Gewicht beeinflusst und was du zu Hause ohne viel Aufwand dafür tun kannst
In einem funktionellen Ansatz gehen wir im ersten Workshop auf das Mikrobiom ein und werden anschließend die Bereich Ernährung, Schlaf und Stress in Zusammenhang mit einem gesunden Darm bringen. Es wird Tipps und Aktionsschritte geben, die in der Zeit bis zum zweiten Workshop ausprobiert werden können. Im zweiten Workshop gehen wir auf die gemachten Erfahrungen ein und gehen weiter in die Dynamik zwischen Darmgesundheit und Krankheit bzw. Übergewicht ein.

Dozentin:
Anißa Nowak ist zertifizierter Functional Medicine Health Coach, mit der Spezialisierung in Ernährungsmedizin auf die Darmgesund, denn da beginnt die eigentliche Heilung unseres Körpers, besser gesagt, dies ist der Ursprung für viele Krankheiten in unserer heutigen Zivilisation und sie ist begeistert, wie vielen Menschen, vor allem Frauen, sie auf diesem Weg helfen kann, abzunehmen, mehr Energie für den Alltag zu bekommen, sich neue Gewohnheiten anzugewöhnen und Verdauungsprobleme zu beheben. Gerade in den 1:1 Coachings wird individuell auf die Bedürfnisse der Klienten eingegangen. In den Gruppenkursen der Vhs bietet Anißa Grundlagenwissen mit einfachen Anwendungen für zu Hause an.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 103
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bismarckstr. 13, Elmshorn, VHS-Haus, Raum 103