Kursbeschreibung

Einladung an alle, die Kundalini Yoga kennen lernen möchten oder schon langer praktizieren. Kundalini Yoga stärkt den Körper, den Geist und die Seele. Diese Form des Yogas hält nicht nur durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen körperlich fit, sondern wirkt auch gezielt beruhigend auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System. Dadurch verbessert sich das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Eine Übungsreihe umfasst Körper- und Atemübungen, Entspannung sowie Meditation. Der Ablauf einer Yogastunde schenkt Gelassenheit und leichteren Umgang mit Stress im Alltag. Dabei kann jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten teilnehmen. Weiterhin sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.