Kursbeschreibung

Durch die Zunahme stressbedingter Erkrankungen rücken neue Konzepte zur Erholung in den Fokus der Gesundheitsvorsorge. Eine Vermittlung von Kenntnissen über das Waldbaden bildet eine zukunftsorientierte und zugleich ursprüngliche Methode, um dem zunehmenden Stress entgegen zu wirken. Waldbaden ermöglicht in der Schnelllebigkeit des Alltags eine Ruhepause zu finden. Dabei geht das Waldbaden  über einen „normalen“  Aufenthalt im Grünen hinaus: Mit besonders viel Zeit, Aufmerksamkeit und Langsamkeit wird der Wald und die Natur mit allen Sinnen erlebt. Spezielle Übungen (Tast- und Atemübungen, Meditation und Yoga) entschleunigen und haben eine hohe positive Auswirkung auf das Wohlbefinden von Körper und Geist.  Das tiefe Eintauchen in die Atmosphäre  des Waldes ist für jeden leicht zugänglich, es erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle  Altersstufen geeignet.  

Bitte mitbringen:        festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Sitzunterlage, Getränk nach Bedarf, Neugier und Freude an der Natur