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Kursnummer: 191-8546E

Info: "Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit"
Viktor Frankl (1905 - 1997), österreichischer Neurologe und Psychiater, Professor für Logotherapie an der Universität San Diego

Jeder kennt das: etwas wurde in Dir ausgelöst oder getriggert, und Du hast 'einfach so' oder 'so wie immer' darauf reagiert. Nur im Nachhinein wünschst Du Dir, Du hättest diesen Moment erkannt, um tief durchzuatmen und um bewusster und authentischer darauf reagieren zu können. Durch Achtsamkeit kannst Du lernen, diesen Moment wahrzunehmen. Du lernst die verschiedenen Ebenen kennen, auf denen Du Dir selbst begegnen und Dich abholen kannst. Du lernst Dich und Deine Bedürfnisse zu akzeptieren, wirst selbstbewusster und kannst den Zugang zu Deinen eigenen inneren Ressourcen entdecken.

In diesem Workshop sprechen wir über die Fragen: Was ist Achtsamkeit? Warum der ganze Hype darum? Was bewirkt Achtsamkeit eigentlich? Wie praktiziert man Achtsamkeit? Und vor allem wie oft und wie lange? Um dann ein Erlebnis der Wirksamkeit der Aufmerksamkeit zu haben.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Meditationskissen (falls vorhanden) und etwas zu trinken

Kosten: 14,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 10.08.2019 - 10.08.2019
Dauer: 1 x samstags
Uhrzeit: 10:00 - 12:15

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 10.08.2019 10:00 - 12:15 Uhr Bismarckstr. 13 Elmshorn, VHS-Haus, Raum 015 / Aula

 

Veranstaltungskalender

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Juli 2019