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Kursnummer: 201-4218

Info: Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie und Füße ...
In unserer modernen, häufig bewegungsarmen Zeit, leidet unser Körper unter zu wenig Beanspruchung.
Der Mensch ist ein Bewegungs- und Kommunikationswesen. Wir wollen uns in diesem Kursus um den Bewegungsteil kümmern; wollen ohne komplizierte Geräte unsere Muskeln, Sehnen und Gefäße wieder in Schwung bringen; Gelenke ölen und der Arthrose vorbeugen.
Wir werden im Wesentlichen nur Terrabänder und verschiedene Bälle benötigen und konzentrieren uns auf unseren eigenen Körper und seine Möglichkeiten.
Viele Übungen sind aus Gymnastik, Pilates und Yoga bekannt.
Wir verzichten auf Musik, damit wir nicht abgelenkt werden. Es gibt zwischendurch Gelegenheit Kräftigungsübungen einzubauen. Bei Bedarf werden die Ausführungen vom Kursleiter korrigiert, um Fehlhaltungen und somit Schmerzen vorzubeugen. Zum Schluss gibt es eine Entspannung.
"Ich will erreichen, dass alle Teilnehmer*innen stolz auf sich sind und lächelnd den Trainingsraum verlassen."

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Wolldecke

Kosten: 86,60 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum: 03.02.2020 - 22.06.2020
weitere Informationen: ggf. auch in den Osterferien
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 03.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 10.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 17.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 24.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 02.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 09.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 16.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 23.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 20.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 27.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr Zum Krückaupark 7 Elmshorn, Elsa-Brandström-Schule, Gymnastikhalle
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Veranstaltungskalender

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Januar 2020