Kursbeschreibung

Wer kennt es nicht - Anspannungen im Alltag und Stresssituationen z.B. im Berufsleben, können zu Verspannungen führen. Besonders auffällig ist, dass gerade die Schulter-, Nacken- und Kiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. In diesem Workshop lernen Sie, Muskelverspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen führt die Progressive Muskelentspannung (PM) zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung. Sie werden in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, sowie speziell ausgerichtet auf Ihre Schultern, Ihren Nacken, Kiefer und Ihr Gesicht.

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, warme Socken, Kissen, sowie Getränk und Imbiss