Kursbeschreibung

Faszien umhüllen alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie können verkleben oder verhärten. Gezieltes Training löst die Faszien und Verspannungen, verklebte Strukturen werden geschmeidiger, elastischer und stärker. Federn, Dehnen, Beleben und Spüren sind hier wichtig und hilfreich. Durch Balanceübungen verbessern wir die allgemeine Beweglichkeit, stärken das Gleichgewicht und beugen Verletzungen vor.

Der Kurs startet auf dem Rudolf-Diesel-Platz und wechselt ab dem 22. September in die Sporthalle der Friedrich-Ebert-Schule.

Bitte mitbringen: Faszio-Ball und Isomatte