Kursbeschreibung

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder unverstanden? In diesem Kurs lernst du, was hinter deinen Reaktionen steckt – und wie du mit deinen Emotionen bewusster umgehen kannst. Statt automatisch zu reagieren oder dich zurückzuziehen, findest du Wege, klarer zu kommunizieren, gelassener zu bleiben und dich selbst besser zu verstehen. Für mehr innere Ruhe, stärkere Beziehungen und echte Verbindung – mit dir und anderen.

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an Menschen

• die mehr Gelassenheit und Klarheit in den Berufs- und Privatalltag integrieren möchten.
• die Herausforderungen und stressige Situationen entspannt meistern möchten
• die klarer kommunizieren möchten.

Ziel des Kurses:

• Du erkennst und verstehst deine Emotionen
• Du lernst deine Emotionen zu regulieren
• Du entwickelst Empathie und Verständnis
• Du verbesserst deine Kommunikation
• Du baust stärkere Beziehungen auf