Autogenes Training – Kompaktkurs am Wochenende
zertifizierter Präventionskurs

Dieser Wochenend-Kompaktkurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings in konzentrierter und praxisnaher Form. Die Teilnehmenden erlernen die sechs Grundübungen und erfahren, wie sie die Methode gezielt zur Entspannung und Stressbewältigung im Alltag einsetzen können.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs aus dem Bereich Stressbewältigung, Entspannung und Bewegung. Das Unterrichtskonzept und Qualifizierung der Kursleitung wurden nach einem bundeseinheitlichen Verfahren der Krankenkassen geprüft und anerkannt.

Bitte beachten Sie: die Anerkennung Ihrer Krankenkasse erfolgt individuell - letztendlich entscheidet immer Ihre Krankenkasse, ob sie den von Ihnen ausgewählten Kurs bezuschusst. Fragen Sie also bitte vor Kursbuchung bei Ihrer Krankenkasse nach.

Wir behalten uns vor, bei kurzfristigem Ausfall der geplanten Kursleitung den Kurs aus der Zertifizierung herauszunehmen, wenn wir keine anerkannte Ersatzkursleitung finden können.

Nach dem Kursende stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die die Anzahl der von Ihnen besuchten Termine bestätigt und die Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen können.

Inhalte:

• Einführung in das Autogene Training
• Erlernen und Üben der Grundstufe
• Anwendung im Alltag (z. B. bei Stress oder Schlafproblemen)

Vorteile des Kompaktkurses:

• Schneller Einstieg in kurzer Zeit
• Intensives, zusammenhängendes Lernen
• Gut geeignet für Berufstätige mit wenig Zeit unter der Woche
• Direkte praktische Umsetzung mit spürbarem Effekt

Ziel:
Nach dem Kurs sind die Teilnehmenden in der Lage, das Autogene Training selbstständig anzuwenden und eine eigene Entspannungsroutine zu entwickeln.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Matte bzw. großes Handtuch, bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen, Getränk.