Fit und entspannt älter werden

Mit Spaß aktiv bleiben, das ist das Ziel dieses Kurses. Die Beweglichkeit erhalten, sich geistig fordern, die Balance fördern und die Muskulatur kräftigen. Das geschieht mit Hilfe von kleinen Geräten wie Ball, Seil, Hanteln, Theraband und Pezziball. Koordinationsübungen und Entspannung ergänzen das Programm. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz.