Functional Outdoor Fitness für jung und alt

Trainiere Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in der freien Natur ohne dass wir dafür viele Geräte benötigen. Das Training richtet sich gezielt an Sportler*innen, die ihren Körper stärken, die Technik verbessern und beweglicher werden wollen. Es beinhaltet kurze langsame Laufdistanzen, Kraftübungen sowie Dehn- und Stabilitätsübungen. Tempo und Schwierigkeitsgrad werden vorgegeben, können aber individuell angepasst werden.

Der Kurs startet im KGSE Stadion und wechselt ab dem 14.04.2026 ins Krückaustadion. Teilweise findet das Training im Liether Wald statt.

Bitte mitbringen: eine Matte