Kursbeschreibung

Du rennst und organisierst, kümmerst dich um alles – aber dich selbst verlierst du dabei immer mehr aus dem Blick?

Wenn dein Alltag sich wie ein Hamsterrad anfühlt, du ständig unter Strom stehst und kaum noch durchatmen kannst – dann ist es Zeit, etwas zu verändern.

In diesem Kurs findest du zurück zu dir. Du lernst, wie du Stress abbauen, dich selbst besser spüren und dir bewusst Raum für dich nehmen kannst. Mit praxiserprobten Strategien für Selbstfürsorge, mentale Stärke und emotionale Balance.

Zielgruppe:

• Frauen, die weg von der ständigen Hetzerei im Alltag wollen, und sich eine Balance zwischen Familie und Karriere wünschen.
• Frauen, die sich vom Druck gesellschaftlichem Druck befreien wollen, um Selbstbestimmt zu handeln.

Ziele des Kurses:

• Du erkennst und verstehst deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen
• Du baust effektive Stressbewältigungsstrategien auf
• Du förderst eine gesunde Work-Life-Balance
• Du verbesserst die Kommunikation und zwischenmenschlichen Beziehungen
• Du stärkst deine innere Kraft und Resilienz