Wirbelsäulengymnastik

Rückenleiden liegen in der Krankenstatistik ganz vorn.

Fehlhaltung, Stress, Bewegungsmangel und ein verloren gegangenes Körpergefühl lassen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu weit verbreiteten Beschwerden werden. Hier kann eine gezielte Gymnastik, d.h. Dehnung, Kräftigung der betroffenen Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule helfen. Übungen für alle Körperteile, Beckenboden-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: kleines Kissen, Gymnastikmatte, Handtuch