Kursbeschreibung

Im Yin tankt der Körper auf, Ressourcen werden gestärt und können zur Stressprävention im (beruflichen) Alltag eingesetzt werden.

Yin Yoga ist im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Die Haltungen werden unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, Yoga Blöcke (wenn vorhanden) warme und bequeme Kleidung, Socken, Decke