Kursbeschreibung

Durch die hohen Anforderungen in unserem Alltag geraten wir unter Druck und reagieren mit Verspannungen und Schmerz. Es ist daher wichtig, einen Ausgleich zu finden und gut für uns zu sorgen. Meditationen sowie sanfte Yoga- und Entspannungsübungen verhelfen uns zu einem ausgeglichenen Feierabend und schenken uns Kraft für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen sowie eine Decke, eine Yogamatte und ein Getränk