Kursbeschreibung

Fühle Dich wieder wohler und stabiler durch Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung sowie zur Gleichgewichtsschulung Deines Körpers durch leicht erlernbare Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Yoga und Yoga-Therapie. Wir üben im Stehen, auf der Matte und teilweise auf oder am Stuhl. Die Übungen können an die Bewegungsfähigkeit der Teilnehmenden angepasst werden. Teilnehmende mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte (falls vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk