Bauch-Beine-Po + Rücken (auch gut für Männer geeignet)
ein Angebot in Kooperation mit FTSV Fortuna Elmshorn

Bauch-Beine-Po (BBP) Training ist ein intensives Ganzkörper-Workout, dass sich auf die Stärkung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Gesäß konzentriert, oft mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. In diesem Kurs werden zusätzlich Rückenübungen eingebaut, um diesen zu stärken. Gesundheit und Wohlbefinden werden durch die Verbesserung der allgemeinen Fitness gesteigert. Ein typisches Training beinhaltet ein Aufwärmen, verschiedene Übungen in Runden oder Circuit-Form und ein anschließendes Dehnen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk