Ganzkörper-Workout - auch gut für Männer geeignet
ein Angebot in Kooperation mit FTSV Fortuna Elmshorn

Ein intensives Ganzkörper-Workout, das auf die Stärkung aller Muskelgruppen ausgelegt ist, oft mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Der Trainer baut in diesem Kurs zusätzlich Rückenübungen ein, um diesen zu stärken. Gesundheit und Wohlbefinden werden durch die Verbesserung der allgemeinen Fitness gesteigert. Ein typisches Training beinhaltet ein Aufwärmen, verschiedene Übungen in Runden oder Circuit-Form und ein anschließendes Dehnen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk