Kursdetails
Rückenfit
Fehlhaltung, Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen sind häufige Ursachen für Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. In diesem Kurs werden die Rückenmuskulatur und alle angrenzenden Muskelgruppen um Bauch, Beine und Gesäß gekräftigt, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken. Auch der Beckenboden und die Rumpfstabilität spielen dabei in jeder Stunde eine entscheidende Rolle.
Dehnungen und/oder Kurzentspannungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk
| Nummer | 262-4217 |
| Beginn | Mittwoch, 09.09.2026 |
| Dauer | 17 Termine, nicht in den Schulferien SH |
| Kursort | Elmshorn, VHS-Haus, Raum 104 |
| Leitung |
Angela Trusch
|
| Entgelt | 84,40 € /44,70 |
Kurstermine 15
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 09.09.2026 • 16:15 - 17:15 Uhr | VHS, Raum 104 |
| 2 | Mittwoch • 16.09.2026 • 16:15 - 17:15 Uhr | VHS, Raum 104 |
| 3 | Mittwoch • 23.09.2026 • 16:15 - 17:15 Uhr | VHS, Raum 104 |
| 4 | Mittwoch • 30.09.2026 • 16:15 - 17:15 Uhr | VHS, Raum 104 |
| 5 | Mittwoch • 07.10.2026 • 16:15 - 17:15 Uhr | VHS, Raum 104 |