Somatic Yoga

In diesem 5-teiligen Kurs erforschen wir sanfte, achtsame Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Somatic Yoga verbindet klassische Yogahaltungen mit somatischen Übungen. Der Fokus liegt weniger auf der äußeren Form, sondern vielmehr auf dem bewussten Spüren, dem Loslassen von Spannungen und dem Entwickeln neuer Bewegungsfreiheit.

Neben der körperlichen Entlastung unterstützt Somatic Yoga auch die emotionale Verarbeitung. Durch kleine, feine Bewegungen und bewusste Atemübungen können alte Muster gelöst werden – dies führt zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und einem tieferen Körperbewusstsein. Kurze Entspannungsphasen runden jede Stunde ab und laden dazu ein, das Erlebte nachwirken zu lassen.

Der Kurs eignet sich für alle – unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlicher Fitness.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,  eine Yogamatte und eine Decke.