Eigenkörpergewichts-Training im Liether Wald

Der Liether Wald und sein angrenzender Rosengarten sollen zu unserem Trainingsgelände werden.

Nach dem Aufwärmen geht es um Rumpfstabilität, Faszientraining, Bauch, Beine, Po und Rücken. Als Reha-Trainerin bin ich regelmäßig mit orthopädischen Beschwerdebildern konfrontiert, diese sollen in diesem Kurs keine Hürde darstellen. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade hole ich jeden Teilnehmenden dort ab, wo er/sie sich sportmäßig gerade bewegt. Zielgruppe: alle, die sich gern draußen bewegen.

Treffpunkt: am Clubbi (Parkplatz am Butterberg)

Am Butterberg 10

25336 Elmshorn

Bitte mitbringen: Getränk, dem Wetter angepasste Kleidung, waldgängige Schuhe