Zazen am Mittag
nach Taisen Deshimaru-Roshi In Kooperation mit dem Judo Klub Elmshorn e.V.

"In den traditionellen japanischen Kampfkünsten, Ikebana usw. wird die Atmung als essentielle Grundlage der Konzentration angesehen und gelehrt. Zazen übt man auf einem Zafu, dem Kissen in sitzender Haltung aus. Durch die praktische Erfahrung des Zazen kann man die wahre Lebenskraft in sich finden." Taisen Deshimaru-Roshi, Zen in den Kampfkünsten Japans. Eine vielseitige Aufwärmeinheit unterstützt die körperliche Fitness.

Bitte mitbringen: Zafu oder eine Decke