Kursbeschreibung

Training mit dem eigenen Roller und dabei die Gegend erkunden.

Wir rollern ca. 14 km mit kleinen Pausen und dem Untergrund angepasst.

Mit harmonischen Tretrollerbewegungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und das Gleichgewicht. Dabei schonen wir die Bänder und Sehnen, Hüft-, Sprung-, Kniegelenke sowie die Wirbelsäule.

Nach dem Training folgt ein ausführliches Dehnen.

Treffpunkt: Bushaltestelle Am Besenbeker Moor, Siethwender Chaussee